朝起きづらく、肩凝りが酷く、立ちくらみも酷い

２年位前に貧血で鉄剤を服用していましたが胃に応えて２ヶ月で休止。
朝起きづらい、肩凝りが酷く整骨院へよく通い、最近は立ちくらみが酷く、夕方になると足もむくみ、寝る時は足の裏がほてる、のぼせる（ホットフラッシュ）、血圧が低く（89/58）、イライラ、クヨクヨする。
顔色もすぐれず、もう絶不調でした。
夜眠るのも仕事の都合で遅くなり、午前０時から１時に就寝で朝は６時に起きています。
昼間も眠くなることがあります。

４１歳（１５７㎝、５１㎏）

「陰血不足」があるから辛い症状が出ていると言ってくれて、食事の注意で辛い物を控えて（食生があり熱・平・涼）で熱性食品を控えるようにアドバイスされました。
また少なくても午後１１時には寝るように努力し、漢方薬と食事・睡眠も頑張りました。
２ヶ月くらいでやや努力した分、楽になりました。
４ヶ月くらいで酷い症状が和らいで、前ほどイライラ、クヨクヨ、立ちくらみなど出なくなっています。肩凝りも違ってきました。