先生より①体重よりも体調・体質・体脂肪・体型健美を重視。②太りにくい体質を作る。③リバウンドせず無理せず続ける方法で取り組むということを聞いて、指導を受けることにしました。 １週間の食事のメニューもチェックされ、お酒の飲...